LA DIABETE

La diabetes es una enfermedad crónica que eleva el azúcar (glucosa) en sangre porque el cuerpo no produce suficiente insulina o no la usa bien, afectando cómo convierte los alimentos en energía, con tipos principales 1, 2 y gestacional, causando síntomas como sed, orina frecuente, hambre y fatiga, y llevando a complicaciones serias si no se controla con dieta, ejercicio y tratamiento.  

¿Qué es la Diabetes?

• Problema de Insulina: 

La insulina, una hormona del páncreas, ayuda a la glucosa a entrar a las células para ser usada como energía. En la diabetes, este proceso falla. 

• Glucosa Alta: 

El resultado es un exceso de glucosa en la sangre (hiperglucemia) que, con el tiempo, daña órganos y vasos sanguíneos. 

Tipos Principales

• Tipo 1: El cuerpo no produce insulina por un ataque autoinmune. Requiere insulina diaria. 
• Tipo 2: El cuerpo no usa bien la insulina (resistencia) o no produce lo suficiente. Es el más común y puede prevenirse o retrasarse con estilo de vida. 
• Gestacional: Ocurre durante el embarazo. 

Síntomas Comunes

Sed excesiva y orinar con frecuencia, Hambre constante y pérdida de peso sin intentarlo, Visión borrosa, Fatiga, Hormigueo o entumecimiento en manos y pies. 

Complicaciones (si no se controla)

• Daño renal (nefropatía).
• Problemas oculares (retinopatía), que pueden llevar a ceguera.
• Daño en nervios (neuropatía), pie diabético.
• Mayor riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares. 

Prevención y Manejo (especialmente Tipo 2)

• Mantener un peso saludable.
• Hacer ejercicio moderado la mayoría de los días (al menos 30 minutos).
• Comer sano, bajo en azúcares y grasas.
• Evitar el tabaco y el alcohol.